La disciplina
Lo Yoga è la scienza del giusto vivere e, come tale, e’ inteso per essere incorporato nella vita quotidiana.
Esso agisce su tutti gli aspetti della persona: fisico, vitale, mentale, emozionale, psichico e spirituale.
La parola Yoga significa “unita”e deriva dalla parola sansctita yuj che significa “unire”. Questa unità viene descritta in termini spirituali come l’unione della coscienza individuale con la coscienza universale.
Lo Yoga e’ un mezzo per equilibrare ed armonizzare il corpo, la mente e le emozioni. Questo si ottiene attraverso la pratica di asana, pranayama, mudra, bandha, shatkarma e meditazione.
Le tecniche
Le lezioni durano un’ora ciascuna e sono svolte dal maestro Maurizio Costa. Durante il corso imparerai le tecniche di Pranayama e Asana.
Il Pranayama è un metodo che permette di armonizzare il respiro, la mente e i sensi. Consiste nel controllo cosciente e nell’estensione del respiro.
Le Asana sono le posizioni dello yoga e hanno lo scopo di creare armonia fisica, mentale e spirituale.
Il maestro Maurizio Costa
I corsi di yoga del centro olistico HOY di Milano sono diretti da Maurizio Costa, ideatore e fondare del centro.
Negli anni Maurizio ha acquisito una forte esperienza nell’insegnamento della yoga. Queste le certificazioni ottenute:
- 2004 – Yoga Advanced Training for Yoga Teachers con Anna Forest – Iuner Armony Center – Iutah (USA)
- 2003 – Hatha-Yoga, Pranayama e Meditazione con Clive Sheridan – Rishikesh Phoolchatti Ashram (India)
- 2002 – VI Certificate Yoga Teacher Training presso Yoga Arts – Byron Bay (Australia)
Corsi Yoga per piccoli gruppi
I corsi di yoga a Milano in zona Wagner sono tenuti presso il Centro Olistico HOY e sono adatti sia a principianti sia per chi si è già avvicinato a questa pratica. I nostri corsi si contraddistinguono perché sono svolti in piccoli gruppi, massimo quattro o cinque persone, oppure individualmente. In questo modo Maurizio riuscirà a seguire ogni partecipante e ottenere il meglio da questa pratica.
Anche per chi non si è mai approcciato a questa pratica troverà nei nostri corsi il modo giusto per iniziare, con la massima calma e semplicità.
Se state cercando un centro yoga a Milano, HOY è quello che fa per voi. Anni di esperienza e specializzazione sul benessere fisico e psichico fanno di questo centro una vera punta di diamante. L’approccio olistico, da cui è nato, permette infatti di coinvolgere corpo, mente e spirito per il benessere globale della persona.
I benefici
Praticare yoga nel centro HOY vi donerà maggiore consapevolezza, autocontrollo e disciplina.
Anni di esperienza e specializzazione sul benessere fisico e psichico fanno di questo centro una vera punta di diamante.
I benefici che si possono ottenere frequentando i corsi di yoga a Milano diretti da Maurizio sono veramente molti. I primi vantaggi si possono notare sul nostro fisico, ritrovando elasticità ed energia, una migliore circolazione sanguigna e maggiore tonicità, inoltre l‘approccio olistico del Centro HOY permette di coinvolgere corpo, mente e spirito per il benessere globale della persona.
Seguendo periodicamente i corsi nel nostro centro yoga a Milano si osservano cambiamenti anche nell’approccio verso se stessi e il mondo che ci circonda. Un maggiore senso di pace e gratitudine, un nuovo modo di affrontare i problemi e la percezione di un graduale scioglimento di alcune rigidità mentali e fisiche.
Se state cercando un centro yoga a Milano, HOY è quello che fa per voi.
Altre discipline
Grotta di Sale
Ottieni i benefici di respirare l’aria del mare, con le sedute rilassanti nella nostra grotta di sale.
Osteopatia
Trattamenti osteopatici eseguiti da Maurizio Costa nel centro olistico HOY. Ostopatia strutturale, viscerale o cranio sacrale.
Percorso HOY
Un percorso per il benessere globale, messo a punto da Maurizio con le principali caratteristiche di HOY: Halos Grotta di sale, Osteopatia e Yoga.
